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寒潮来了!秋裤还远吗?

浏览:1227 发布时间:2016-11-25

 

 

      受强冷空气影响,11月7日至9日,江南、华南北部和西部等地日平均气温下降8~10℃,其中,江南南部、贵州中南部、云南东南部、广西中北部、广东西北部等地的部分地区降温幅度已达10~12℃,局地12℃以上。秋裤貌似已经成了很多地方的“必备品”。

      关于寒潮的冷,相信大家已经感受到了,早上出门这呼呼的大风吹的人脸上那叫一个疼,此时小编脑海里闪现的是小学课文《刘胡兰》里的一句话:“寒风吹到脸上像刀割一样”。想想都脸疼好么!

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寒潮攻陷长江以北 华南的朋友们准备“接招”

2016年11月22日 19:49来源:中央气象台

      过去两天,大风降温携雨雪强势攻陷华北地区,残余落叶一地。今天,这股寒潮继续向南挺进,黄淮、江淮、江汉等长江以北地区一一进入冰冻模式。受其影响,陕西、河南、山东、江苏、安徽、湖北、湖南、江西、浙江以及川渝等地出现气温大跳水,降温幅度有6~10℃,局地可达16℃以上。感受了极寒的北风还不够,在京津冀“意犹未尽”的暴雪更是直接淹没了陕豫等地。

      气象专家提醒,该轮寒潮对南方地区的影响将持续至本周末,部分地区最低气温恐接近11月份历史低温极值;北方地区在24日以后气温将缓慢回升,但仍然处于较低水平。

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二、寒潮病要早提防

(一)感冒

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      暴冷气候容易感冒,此时慢性气管炎、哮喘病患者往往也会病情复发或加重。

防感冒支招:

  1. 经常洗手,防止接触到被感冒患者触摸过的东西而感染病毒;
  2. 如果家人患有感冒,一定不要与家里其他人近距离的接触,防止其他人也感染感冒;
  3. 适当的进行锻炼,增强自己的体质和抵抗力;
  4. 每晚用热水泡脚15分钟,可以预防感冒的发生;
  5. 多吃高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,因为我们的免疫细胞主要成分都是蛋白质组成的;
  6. 经常开窗保证室内通风,有利于预防感冒等疾病的发生。

(二)关节痛

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      关节痛是典型的气象病。入冬以后,寒潮来袭,出现暴冷天气,是骨关节炎的易发期!

防关节痛支招:

  1. 平时多做有氧运动;
  2. 控制体重,能将不少骨关节炎挡在门外;
  3. 多做护膝动作,如端坐,一腿着地,一腿抬至与身体呈90度直角停留一分钟,换腿重复动作。

(三)慢性腰腿疼痛

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      腰椎间盘突出、慢性腰肌劳损等慢性腰腿痛患者,低温会使疼痛病灶和相邻组织血管更易收缩,疼痛加重。

防慢性腰腿疼痛支招:

      建议早上四肢活动10分钟再下床,腰痛者试着多做侧弯身、腰背部叩击、摸脚。

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      羊羊辣么阔爱,可还是要吃!

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  1. 羊肉。羊肉性昧甘温,热量高于牛肉,有丰富营养,是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖,增加祛寒能力。
  2. 辣椒。辣椒能增温祛寒,使面颜红润,冬季不觉寒冷且能提高食欲,有利增强体质,能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。
  3. 核桃。核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量,祛寒保暖。
  4. 姜枣红糖汤。生姜味辛、性微温,有散寒温中等功效。大枣性味甘平,具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温,能和脾、暖肝。用文火煨汤,能促进机体血液循环,起到暖身祛寒作用。
  5. 愿大家能平安的度过这个寒冬

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