寒潮来了！秋裤还远吗？

浏览：1684 发布时间：2016-11-25

 

 

      受强冷空气影响，11月7日至9日，江南、华南北部和西部等地日平均气温下降8～10℃，其中，江南南部、贵州中南部、云南东南部、广西中北部、广东西北部等地的部分地区降温幅度已达10～12℃，局地12℃以上。秋裤貌似已经成了很多地方的“必备品”。

      关于寒潮的冷，相信大家已经感受到了，早上出门这呼呼的大风吹的人脸上那叫一个疼，此时小编脑海里闪现的是小学课文《刘胡兰》里的一句话：“寒风吹到脸上像刀割一样”。想想都脸疼好么！

 

 

寒潮攻陷长江以北 华南的朋友们准备“接招”

2016年11月22日 19:49来源：中央气象台

      过去两天，大风降温携雨雪强势攻陷华北地区，残余落叶一地。今天，这股寒潮继续向南挺进，黄淮、江淮、江汉等长江以北地区一一进入冰冻模式。受其影响，陕西、河南、山东、江苏、安徽、湖北、湖南、江西、浙江以及川渝等地出现气温大跳水，降温幅度有6～10℃，局地可达16℃以上。感受了极寒的北风还不够，在京津冀“意犹未尽”的暴雪更是直接淹没了陕豫等地。

      气象专家提醒，该轮寒潮对南方地区的影响将持续至本周末，部分地区最低气温恐接近11月份历史低温极值；北方地区在24日以后气温将缓慢回升，但仍然处于较低水平。

 

• 寒潮来袭，保暖不能只靠抖

二、寒潮病要早提防

（一）感冒

      暴冷气候容易感冒，此时慢性气管炎、哮喘病患者往往也会病情复发或加重。

防感冒支招：

1. 经常洗手，防止接触到被感冒患者触摸过的东西而感染病毒；
2. 如果家人患有感冒，一定不要与家里其他人近距离的接触，防止其他人也感染感冒；
3. 适当的进行锻炼，增强自己的体质和抵抗力；
4. 每晚用热水泡脚15分钟，可以预防感冒的发生；
5. 多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，因为我们的免疫细胞主要成分都是蛋白质组成的；
6. 经常开窗保证室内通风，有利于预防感冒等疾病的发生。

（二）关节痛

      关节痛是典型的气象病。入冬以后，寒潮来袭，出现暴冷天气，是骨关节炎的易发期！

防关节痛支招：

1. 平时多做有氧运动；
2. 控制体重，能将不少骨关节炎挡在门外；
3. 多做护膝动作，如端坐，一腿着地，一腿抬至与身体呈90度直角停留一分钟，换腿重复动作。

（三）慢性腰腿疼痛

      腰椎间盘突出、慢性腰肌劳损等慢性腰腿痛患者，低温会使疼痛病灶和相邻组织血管更易收缩，疼痛加重。

防慢性腰腿疼痛支招：

      建议早上四肢活动10分钟再下床，腰痛者试着多做侧弯身、腰背部叩击、摸脚。

• 御寒不能光靠勇气，还得有一颗吃货的心！

      羊羊辣么阔爱，可还是要吃！

1. 羊肉。羊肉性昧甘温，热量高于牛肉，有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。
2. 辣椒。辣椒能增温祛寒，使面颜红润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质，能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。
3. 核桃。核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖。
4. 姜枣红糖汤。生姜味辛、性微温，有散寒温中等功效。大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温，能和脾、暖肝。用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作用。
5. 愿大家能平安的度过这个寒冬